Khajoor Khane Ke 15 Jabardast Fayde

खजूर खाने के 15 ज़बरदस्त फाएदे
Khajoor Khane Ke 15 Jabardast Fayde

         मेरे प्यारे दोस्तों आज हम बात करेंगे खजूर Dates के बारे में इसे इंग्लिश में कहा जाता है डेट्स खजूर Dates | खजूर खाने के अनगिनत फायदे हैं | अगर इसे सही तरीके से और सही मात्रा में खाया जाए तो ये एक दवा का काम करता है | इस्लाम में इसे हेवन फूड स्वर्ग का फल भी कहा जाता है | 

Description -  विवरण

  जीवाश्म रिकॉर्ड से पता चलता है कि Dates खजूर का अस्तित्व कम से कम 50 मिलियन वर्षों से है। Dates खजूर हजारों सालों से मध्य पूर्व और सिंधु घाटी का एक प्रधान भोजन है | उनके बारे में माना जाता है कि वे अब इराक के आसपास पैदा हुए हैं । मेहरगढ़ में लगभग 7000 ईसा पूर्व में Dates खजूर की खेती के पुरातात्विक साक्ष्य मिले हैं | पश्चिमी पाकिस्तान में अब एक नवपाषाण सभ्यता है | और 5530 और 5320 के बीच पूर्वी अरब में calBC | और मेसोपोटामिया से प्रागैतिहासिक मिस्र तक प्राचीन काल से खेती की जाती रही है। प्राचीन मिस्र के लोग Dates खजूर की शराब बनाने के लिए फलों का इस्तेमाल करते थे | प्राचीन इब्रियों ने फल को शराब, सिरका, ब्रेड और केक के रूप में बनाया |

 Dates खजूर रोमन पेरिस्टाइल गार्डन में एक लोकप्रिय उद्यान संयंत्र था |

Dates खजूर के पेड़ आमतौर पर 21-23 मीटर (69-75 फीट) की ऊंचाई तक पहुंचते हैं, [7] एकल रूप से बढ़ते हुए या एकल रूट सिस्टम से कई तनों के साथ एक झुरमुट बनते हैं। पत्तियाँ 4-6 मीटर (13–20 फीट) लंबी होती हैं, जिसमें पेटियोल पर कांटे होते हैं, और लगभग 150 लीफलेट्स के साथ पिननेट होते हैं। पत्रक 30 सेमी (12 इंच) लंबे और 2 सेमी (0.79 इंच) चौड़े होते हैं। मुकुट की पूरी अवधि 6-10 मीटर (20–33 फीट) तक होती है।

खजूर के फल अंडाकार-बेलनाकार, 3–7 सेमी (1.2–2.8 इंच) लंबे और 2-3 सेमी (0.79–1.18) व्यास के होते हैं, और पकने पर विभिन्न प्रकार के आधार पर चमकीले लाल से लेकर चमकीले पीले रंग तक के होते हैं।

 

सबसे ज्यादा खजूर Dates की खेती की जाती है | सबसे खास खजूरों Dates के नाम नीचे दिए हुए हैं |

खजूर Dates आयरन से भरपूर होता है | इसमें पोटैशियम , प्रोटीन ,फाइबर , कैलशियम , विटामिन बी , भी बहुत अधिक मात्रा में होता है | इसमें anti-infective और anti-inflammatory प्रॉपर्टीज भी पाई जाती है |

 

 

        अगर आप डेली बेसिस पर तीन 3 खजूर Dates खाए तो खजूर Dates हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी Energy  देता है | इसमें काफी हद तक नेचुरल शुगर Natural Sugar होती है फ्रुक्टोज होता है जो हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी Energy  देता है | साथ ही साथ इसमें पोटेशियम Potassium भी होता है जो शरीर की जरूरत के अनुसार शुगर को एनर्जी Energy  में कन्वर्ट  करने के लिए जरूरी है |

 

 

जिस इंसान को कब्ज Constipation  होता है या पेट में दर्द होता है उस इंसान के लिए खजूर Dates बहुत फायदेमंद होता है | इसमें फाइबर Fiber  होता है जो कि हाइली सॉल्युबल Highly Soluble  होता है | इससे बोवेल मोवमेंट Bowel Movement  ठीक से होती है जिससे कि इंटेस्टाइन ट्रैक्ट Intestine Track मैं भी स्मूथ पैसेज Smooth Passage  को भी बढ़ावा मिलता है |

 

1 - कब्ज़ मैं फाएदेमंद  Benificial For Costipation

   रात को आप 4 से 5 खजूर Dates पानी में भिगोकर रख दे सुबह इनको उसी पानी में मिक्स करके पीस लें जूस तैयार कर ले जूस को रोज खाली पेट सेवन करेंगे तो आपको पुरानी से पुरानी कब्ज से भी छुटकारा मिलेगा |

2 -  अनेमिया  मैं फाएदेमंद   Benificial For  Anemia

 

 अनेमिया के जो पेशेंट हैं उनके खून में हीमोग्लोबिन hemoglobin की मात्रा कम होती है | आयरन Iron की मात्रा कम होती है | वह लोग खजूर Dates खाए इसमें | आयरन Iron  भरपूर मात्रा में होता है | और साथ ही साथ खजूर Dates में विटामिन सी भी होता है जो शरीर में आयरन Iron के अवशोषण ओब्सर्बशन absorption  को बढ़ाता है |

3 – गर्भावस्था मैं फाएदेमंद  Benificial For  Pregnancy

 

बेस्ट रिजल्ट के लिए खजूर Dates को सुबह नाश्ते में दूध के साथ सेवन करें | खजूर Dates में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं | प्रेगनेंसी Pregnancy में मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी होते हैं | प्रेगनेंट Pregnant  लेडी को दिन में जब भी भूख लगे तो वह दो से तीन खजूर Dates खा लें तो उनको बहुत फायदा होगा |

4 - अत्त्याधिक नशा मैं फाएदेमंद Benificial For  Hangover

 

खजूर Dates अत्त्याधिक नशा Hangover को भी दूर करता है |शराब पीने से लीवर में टॉक्सिक पदार्थ काफी बढ़ जाते हैं जिन्हें खजूर Dates कम करता है | एक कप पानी में 4 से 5 खजूर Dates को भिगोकर कुछ घंटों के लिए रख दीजिए फिर उन्हें मसलकर बीज अलग कर दीजिए और पानी के साथ ही खजूर Dates को मिक्सर Mixer में ग्राइंड करके जूस बना लीजिए इस जूस को पिएंगे तो तुरंत अत्त्याधिक नशा Hangover  उतर जाता है |

5 - ह्रदय मैं फाएदेमंद  Benificial For  Heart

 

     खजूर Dates में कुछ ऐसे खास तत्व होते हैं | जो कि हमारे हृदय Heart को यानी दिल को स्वस्थ Healthy  रखता है | इसमें कम सोडियम Sodium  और हाई पोटैशियम Potassium होता है | जो ह्रदय गति Heart rate को रेगुलेट करता है | ब्लड प्रेशर Blood Pressure  को यह नियंत्रि Control   करता है और अगर आप डेली बेसिस पर 2 या 3 खजूर Dates भी खाएं तो आपको दिल का दौरा Heart Attack  होने की संभावना बहुत कम हो जाएगी | इसलिए आपके ह्रदय Heart को हेल्दी रखना है स्वस्थ रखना है तो खजूरों Dates का सेवन जरूर करें |

 

6 – तंत्रिका तंत्र मैं और नींद की समस्या मैं फाएदेमंद Benificial For Nerves System  and sleep problems

 

खजूर Dates में विटामिन बी होता है जो हमारे नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखता है | खजूर Dates में पोटैशियम होता है जो कि हमारे दिमाग Brain को अलर्ट रखता है साथ ही साथ जिनको नींद ना आने की शिकायत है वह भी अगर खजूर Dates खाएंगे तो उन्हें नींद अच्छे से आएगी |

7 - आँखों की रौशनी मैं फाएदेमंद Benificial For eyesight

 

  खजूर Dates खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है | और हमेशा आंखें स्वस्थ रहती हैं | तो इसीलिए हमारे दिमाग और आंखों दोनों के लिए खजूर Dates बहुत-बहुत फायदेमंद है | खजूर Dates में एंटीऑक्सीडेंट और anti-inflammatory  गुण Properties होती है जो जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करके गठिया Arthritis रोग में राहत प्रदान करती हैं | जिनको जोड़ों के दर्द Joint Pain  की प्रॉब्लम है गठिया Arthritis की प्रॉब्लम है वह दिन में एक बार दूध के साथ खजूर Dates जरूर खाएं | इससे उनकी हड्डियों की ताकत जरूर बढ़ेगी और गठिया Arthritis से जुड़ी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी | 

8 - त्वचा मैं फाएदेमंद Benificial For skin

        खजूरों Dates हमारी त्वचा के लिए बहुत फाएदेमंद है | Dates खजूर खाने से आप कि त्वचा मे Glow चमक आएगा | आपकी त्वचा लंबे समय तक जवान रहती है झुर्रियां नहीं आती है | 

9 -  दांत के लिए फाएदेमंद Benificial For Teeth

 

   अगर आपके दांत में दर्द है या फिर दांतों की सड़न परेशान कर रही है तो खजूर खाए | खजूर खाने से दांतों की सड़न और दर्द दूर होता है |

 

10 - स्वस्थ रोगाणु मैं फाएदेमंद Benificial For healthy germs

 

   Dates खजूर शरीर के अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और खराब बैक्टीरिया को मारता है | इसमें कैलोरीस Calcium की मात्रा भी बहुत कम होती है | इसलिए बीमारियों से इन्फेक्शन से बचने के लिए खजूर जरूर खाने चाहिए |

11 - भार बढ़ाना मैं फाएदेमंद Benificial For weight gain

 

  जिन लोगों का वजन नहीं बढ़ता है वह अगर Dates खजूर खाएंगे तो उनका वजन बढ़ने लगेगा | वजन बढ़ाने के लिए आप 8 से 10 Dates खजूर दूध में उबालकर खाएं बहुत ही जल्दी वजन बढ़ने लगेगा |

 

12 - कमजोर बच्चे के लिए फाएदेमंद Benificial For weak baby 

 

कमजोर बच्चों को खजूर Dates और शहद मिलाकर खिलाना बहुत फायदेमंद होता है | इससे उनकी शरीर की ताकत भी बढ़ती है और Growth विकास भी अच्छी होती है जिन बच्चों को रात को बिस्तर गिला करने की आदत होती है | उनको Dates खजूर खिलाना चाहिए जिससे वह रात को बिस्तर गिला करना बंद कर देते हैं |

 

13 - सिर में जुओं के लिए फाएदेमंद Benificial in head lice  

 

Dates खजूर की गुठली बहुत फायदेमंद है Dates खजूर की गुठली को पानी में घिसकर सिर पर लगाने से सिर की जुएन lice मर जाएंगी |

 

14 - औरतों की मासिक धर्म में फाएदेमंद Benificial in Ladies menstrual cycle 

जिन लेडीस को मेंस्ट्रूअल साइकिल  ठीक से नहीं होता है | पीरियड्स ठीक से नहीं होते | खुलकर नहीं आते हैं उनके लिए भी खजूर बहुत फायदेमंद है खजूर Dates खाने से मासिक धर्म खुलकर आता है | और कमर दर्द में भी लाभ मिलता है |

 

15 - पुरुषों के लिए फाएदेमंद Benificial in gents problem

खजूर Dates खाने से पुरुषों की सेक्स पावर बढ़ती है स्पर्म काउंट बढ़ता है | आपने पढ़ा के खजूर Dates हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है | तो इसे आप अपनी डाइट का हिस्सा बनाइए |

 

 खजूर से जुड़ी हुई जानकारी यह आपको कैसा लगा मुझे कमेंट्स में बताइए | ताकि आगे भी मैं ऐसी अच्छी जानकारियां आप तक पहुंचा सकूं |

मेरे प्यारे दोस्तों Dates खजूर का  यह ज्ञान आपको कैसा लगा | मुझे  नीचे कमेंट बॉक्स में लिखकर बताएं , धन्यवाद  

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