Angoor Khane Ke 15 Fayde

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मेरे प्यारे दोस्तों आज हम बात करेंगे अंगूर Grape के बारे में |

अंगूर अंगूर के कई अनगिनत बेशुमार फायदे हैं | घरेलू अंगूर की खेती करीब पूर्व में 6,000-8,000 साल पहले शुरू हुई थी। जिसको खाने से हमें अच्छी सेहत मिलती है | और इसके सेवन से कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है मीठे रसीले पैरों में शामिल अंगूर ऐसा फल है, जो आमतौर पर सभी को पसंद आता है। वैसे तो अंगूर हरा, लाल, काला, कई रंगों में मिलने वाले अंगूर के दानों में न तो गुठली होती है, न कड़ा छटाका। थोड़ा-सा दबानेे पर मुंह में घुल जाते हैं। फल के तौर पर खाने के अलावा इनसे किशमिश, मुनक्का, जूस, जैम और जैली भी बनाए जाते हैं। खाने में सुविधाजनक होने के साथ-साथ अंगूर कई पोषक तत्व, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें मौजूद पाली-फेनोएलिक फाइटोकैमिकल कंपाउंड हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के कारण अंगूर का सेवन जरूरी है।

Angoor Ke 15 Fayde

1 - कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोके Cancer cells stop growing

अंगूर की छिलकेनुमा बाहरी परत में मौजूद रेस्वेराट्रॉल एंटीऑक्सीडेंट और क्यूरेटिन एंटी इन्फ्लेमेटरी तत्वों में कैंसरविरोधी गुण मिलते हैं। ये तत्व प्रोस्टेट, स्तन और फेफड़ों के कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं।

2- हार्ट अटैक के खतरे को करे कम Reduce The Risk Of Heart Attack

अंगूर अंगूर में मौजूद क्यूरेटिन एंटी इन्फ्लेमेटरी प्लेवोनोल्ड, पोटीरेनॉल जैसे तत्व लिपोप्रोटीन यानी बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल को नियंत्रित रखते हैं। ओरोस्टिलवेन एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी में काले अंगूर का जूस ब्लड में नाइट्रिक एसिड के लेवल को नियंत्रित रखता है, जिससे ब्लड क्लॉटिंग नहीं हो पाती और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है। काले अंगूर का जूस हार्ट अटैक से बचने के लिए एप्रिपन की गोली के समान प्रभावी है।

3- डायबिटीज में फायदेमंद Beneficial in diabetes
जी हाँ अंगूर Grape में हैरोस्टिलवेन नामक एंटीऑक्सीडेंट ब्लड में शुगर की मात्रा को कम करता है। सप्ताह में 2-3 बार अलग-अलग रंग के एक कटोरी Grape अंगूर खाने से टाइप 2 डायबिटीज की आशंका 70 प्रतिशत कम हो जाती है।

4 - देता है तुरंत ऊर्जा Give instant energy

Grape अंगूर में मौजूद फ्रैक्टोज और ग्लूकोज शर्करा रक्त में आसानी से अवशोषित हो जाती है, जिससे यह तुरंत थकान दूर कर शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

5 - दिलाये पेट भरा होने का एहसास Made me feel full

अपने वजन के प्रति सचेत लोगों के लिए अंगूर Grape आदर्श फल है। इसमे फाइबर की मात्रा अधिक और वसा न के बराबर होती है, इसलिए एक कटोरी Grape अंगूर खाने पर काफी समय तक भूख महसूस नहीं होती।

6 - करे कब्ज की शिकायत दूर Complain of constipation, remove
Grape अंगूर फाइबर और ग्लूकोज की प्रचुर मात्रा वाला है | पाचन तंत्र को मजबूत करता है। इसमें मौजूद ऑर्गेनिक एसिड, सेल्यूलोज और पॉलीओस तत्व पेट की टोनिंग कर कब्ज, अपच, पेट में जलन-सूजन, उल्टियां आने जैसी समस्या से राहत दिलाते हैं। इसके रस में चुटकी भर नमक और काली मिर्च मिलाकर पीने से आराम मिलता है।

7 - आंखों के लिए भी फायदेमंद Beneficial for the eyes

अंगूर Grape में मौजूद ग्लूटॉन और जियेन्थिन एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्वस्थ रखने में सहायक हैं। विटामिन ए रात के अंधेपन जैसी आंखों की बीमारियों में मदद करता है। इसके पके हुए गाढे़ रस को सोते समय आंखों में लगाने से नेत्र रोग दूर हो जाते हैं।

8 - दमा रोगियों के लिए कारगर Effective for asthma patients

दमा रोगियों को सर्दियों में सांस लेने में अधिक दिक्कत होती है। Grape अंगूर में मौजूद मैग्नीशियम मांसपेशियों के संकुचन को कम करता है, इससे रोगियों को आराम मिलता है।

9 - रक्त की कमी को दूर करे Relieve anemia

शरीर के किसी भी भाग से रक्त स्राव होने पर अंगूर Grape के एक गिलास ज्यूस में दो चम्मच शहद घोलकर पिलाने पर रक्त की कमी को पूरा किया जा सकता है जिसकी रक्तस्राव के समय क्षति हुई है।

10 - विटामिन ए की कमी को दूर करे Remove vitamin A deficiency

Grape अंगूर का पल्प ग्लूकोज व शर्करा युक्त होता है। विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में होने से Grape अंगूर का सेवन भूख बढाता है, पाचन शक्ति ठीक रखता है, आंखों, बालों एवं त्वचा को चमकदार बनाता है।

11 - हार्ट अटैक से बचने के लिए To avoid heart attack

हार्ट के लिए एक टॉनिक का काम करता है | हार्ट-अटैक से बचने के लिए काले Grape अंगूर का रस एस्प्रिन की गोली के समान कारगर है। एस्प्रिन खून के थक्के नहीं बनने देती है। काले अंगूर के रस में फ्लेवोनाइडस नामक तत्व होता है और यह भी यही कार्य करता है।

12 - फोडे - फुंसि‍यों के लिए Remove Boils

अंगूर Grape फोडे-फुंसि‍यों एवं मुंहासों को सुखाने में सहायता करता है। अंगूर Grape के रस के गरारे करने से मुंह के घावों एवं छालों में राहत मिलती है।

13 - पेट की गर्मी शांत करें Soothe stomach heat

पेट की गर्मी शांत करने के लिए 20-25 Grape अंगूर रात को पानी में भिगों दे तथा सुबह मसल कर निचोड़ लें। अब इस रस में थोड़ी शक्कर मिलाकर इसका सेवन करें।

14 - पेट फूलना Good For stomach enlargement

भोजन के आधा घंटे बाद Grape अंगूर का रस पीने से खून बढ़ता है और कुछ ही दिनों में पेट फूलना, बदहजमी आदि बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

15 - माइग्रेन में फायदा करे Benefit from migraine

Grape अंगूर के रस का सेवन करना माइग्रेन से निजात दिला सकता है। इतना ही नहीं इसे चेहरे पर लगाने से झुर्रियां कम होती हैं और त्वचा में कसाव के साथ ही ग्लो भी आता है।